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नींद को प्रेरित करने और मन को शांत करने, विनियमन मनोदशा और एकाग्रता शक्ति में सुधार के लिए फायदेमंद। अश्वगंधा (विथानिया सोम्निफेरा): अश्वगंधा एक प्रभावी तनाव बस्टर के रूप में जाना जाता है और यह इसलिए है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है।.